生涯学習や市民交流や地域活動の機会として名古屋市が行っている事業の1つです。今回は瑞穂生涯学習センター様よりご依頼をいただきました。地域の歴史、地域貢献、子育て、女性の活躍、工作、災害・防災、人権・支援などをテーマにした７つの学習プログラムのうち、女性向けのセミナーを担当いたしました。
令和4年瑞穂生涯学習センター［前期］講座
日時：2022年6月1日（水）～7月13日（水）10：00～12：00（毎週水曜・全7回）
会場：名古屋市瑞穂生涯学習センター
家族のため、子どものため、周りのためと頑張りすぎていませんか？女性を取り巻く現状や健康問題について学び、自分のココロとカラダを見つめ直します。健康なココロとカラダで社会に一歩踏み出しましょう。（パンフレットより抜粋）
全７回のうち、第２回「男女共同参画社会」と第７回「マインドフルネス」を担当、幅広い年齢層の方に参加いただきました。第７回のセミナーでは、ヨガと瞑想の実践を多く行い、受講者の皆さまから、すっきりした、疲れがとれた、という感想をいただきました。
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第２回：2022年6月8日（水）
「ココロとカラダが大切です ～男女共同参画社会の実現～」
（１）ジェンダー・ギャップ
（２）日本人の幸福度
（３）ストレスの低減
（４）マインドフルネスの紹介（第７回の紹介）
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第７回：2022年7月13日（水）
「ココロとカラダを大切に ～マインドフルネスの実践を通して～」
（１）マインドフルネスとは
（２）やってみよう！マインドフルネス
（３）生活のスキマ時間にマインドフルネスを